반응형 비타민B71 비오틴 효능, 머리카락과 피부의 필수 영양소 비오틴은 비타민 B7이라고도 불리며, 수용성 비타민 B군에 속하는 영양소예요. 머리카락, 피부, 손톱 건강을 챙기는 데 중요한 역할을 하기 때문에 ‘뷰티 비타민’이라고 불리기도 합니다. 저 역시 손톱이 잘 부러지고 머리카락이 힘이 없을 때 비오틴을 챙겨 먹으면서 눈에 띄는 변화를 느꼈습니다. 오늘은 비오틴 효능을 하나하나 자세히 알려드릴게요.목차비오틴의 기본 역할과 필요성머리카락 건강과 탈모 예방 효과피부와 손톱 강화 효능에너지 대사와 피로 회복 도움임산부와 성장기에 필요한 이유비오틴 결핍 증상과 주의사항비오틴 효능 정리와 섭취 방법비오틴의 기본 역할과 필요성비오틴은 탄수화물, 단백질, 지방 대사에 관여하는 중요한 비타민이에요. 우리 몸이 음식을 섭취했을 때 에너지로 전환하는 과정에서 꼭 필요한 역할을 .. 2025. 9. 17. 이전 1 다음 반응형
